Scanner corporel 4: Les organes profonds

(extrait du livre Yoga Encyclopédie d’André Van Lysebeth)

« Retenez votre souffle à poumons vides durant quelques secondes; pendant ce temps, concentrez votre attention sur la région de l’épigastre, entre le nombril et le sternum. Vous percevrez bientôt les battements du coeur….

Pourquoi se concentrer sur les battements de votre coeur?
Votre santé dépend, avant tout, de votre système nerveux végétatif, qui dirige toute la vie organique, sans réclamer votre intervention consciente – les mouvements du coeur, des poumons, de l’estomac etc…- bref, règle toute l’économie interne de votre organisme
Dès que l’attention se concentre sur la respiration, et surtout lorsque vous bloquez le souffle, votre moi conscient impose sa volonté au moi végétatif, prend le dessus sur lui.
En vous concentrant sur les battements de votre coeur, vous pénétrez par la conscience jusqu’à lui.

Remerciez la partie inconsciente de votre moi; soyez reconnaissant pour les services qu’elle vous rend. »