Archives journalières: juin 25, 2018

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Mon Rituel Matinal: consignes

C’est le Rituel Universel: je le nomme ainsi car il convient à tout le monde sans exception. Réalisable à tout âge, par toutes les morphologies, il ne nécessite pas de matériel et d’espace: un mur suffit. C’est un Rituel complet et suffisant pour bien débuter ou terminer sa journée.  

Mon Rituel Matinal

C’est un enchainement appris lors de ma première formation, à Paris, à l’Institut de Gasquet. Et depuis, tous les matins, je réveille mon corps avec ces mouvements. Avant mes séances, quelqu’elles soient: cardio, étirement, yoga ou renforcement… Avant rien: les jours où je n’ai pas le temps, où je n’ai