Archives journalières: décembre 17, 2018

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Le périnée: la prise de conscience

Avant toutes choses, il faut travailler son ressenti. Vous allez voir qu’il est aisé de le faire, en toute discrétion. Le plus simple, c’est en position assise. → Serrez les fesses:  les appuis changent, on se soulève. → Serrez le périnée:  l’assise n’est pas modifiée; le mouvement est discret, invisible.

Et le périnée, on en parle?

Le périnée, tout le monde en parle, maintenant.  Ce n’est plus tabou, et c’est tant mieux. Il n’y a pas si longtemps, il n’apparaissait même pas dans les livres d’anatomie! C’est un peu comme un hamac, qui ferme le bassin par le bas, composé de muscles entremêlés, tendus entre les